DVD 本気で始める 宮澤崇史の楽に速く走るために行うロードバイクトレーニング

好評発売中!!

DVD 本気で始める 宮澤崇史の楽に速く走るために行うロードバイクトレーニング

販売価格 3,780円(税込)

希望小売価格:3,780円(税込)

宮澤崇史氏のロードバイクトレーニングDVDが登場!!

これから本気でロードバイクに取り組みたい、一生懸命練習しているがなかなか結果が出ない、そんなサイクリストの方々に贈る、トレーニングDVD。どうすれば楽に速く走ることができるのか?バイクに乗る前、乗る時、乗った後の、身体のメンテナンスや練習方法を徹底解説します。

収録内容
■第1章:バイクに乗ってトレーニング
・ペダルを回す・回転数を上げる・SFR・シッティングからダンシング・短い/長い距離のダンシング・速い/遅いスピードからのアタック

■第2章:セルフケア
・セルフケアの効用・筋膜リリース(腿の前面/ハムストリングス/腿の横側)

■第3章:準備運動
・ダイナミックストレッチ(足首/骨盤周り/ハムストリングス/肩周り)・スクワット(臀筋)・スクワット(上級編/中殿筋)・腸腰筋トレーニング

■第4章:室内バイクトレーニング
・5分/10分/20分タイムトライアル・パワーメーターを使ったタイムトライアル・ダンシング・SFR+高回転シッティング

■第5章:スペシャルトレーニング/スクワットを上手にやるために
・ヒップヒンジ・臀筋のエクササイズ・クラムシェル


【宮澤 崇史(みやざわたかし)】
1978年2月27日生まれ 長野県出身。元自転車プロロードレーサー。18歳から36歳までフランス、イタリアを舞台に活動。2001年に母が病に倒れ、その際肝臓の一部を生体移植で提供する。2007年アジアチャンピオン、2008年北京オリンピック出場、2010年全日本チャンピオン、アジア大会銀メダル獲得。
2012年から自転車競技連合における最高位カテゴリのプロチーム・サクソバンクに2年間在籍。リーダージャージ(個人総合時間賞)、ポイントジャージ(スプリント賞)日本人初獲得。2014年に現役を引退、2015年bravo代表として講演、イベント、解説などをし、レモネードベルマーレの監督として選手の育成にも力を入れている。

※ジャケット画像はイメージです。


【収録予定時間】
約50分

【発売予定日】
2015年9月4日(*前後する場合がございます)

【品番】
SPD-005

【発売元】
SPORTURE


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